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A vos ballons ! Le « swiss ball » est né en Suisse dans les années 60. Peu onéreux, le « Swiss ball » n'est qu'un gros ballon souple d'environ 60 centimètres de diamètre qui permet de faire travailler de nombreux muscles, y compris ceux qui ne sont pas sollicités d'habitude. Connaissant un vif succès, on le retrouve de plus en plus dans les salles de gym française ! Assis, allongé sur le dos ou sur le ventre, tout l'équilibre du corps est sollicité. Retrouvez une myriade d'exercices sur www.swissball.fr.
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