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Restez à l 'écoute de vos sensations ! Vous vous sentez stressé? Quelques gestes simples, issus de la sagesse Chinoise, peuvent vous aider à vous sentir mieux ! Concentration, jeux d'équilibre, auto-massages... Le Qi-gong permet de débloquer les énergies de votre corps, qui ne font qu'un avec l'esprit, d'après la philosophie asiatique ! Debout, les jambes légèrement écartées, concentrez vous sur votre respiration. Puis, sur l'inspiration, levez le poing gauche fermé,étirez le menton vers le haut. Sur l'expiration, tendez les doigts vers le ciel et et mettez sur la pointe des pieds en étirant vos jambes.Tenez la pose en comptant jusqu'à 10 et recommencez de l'autre côté.
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