Remplacer le lait par les noisettes et les amendes.

Nombreuses sont les personnes qui n'aiment pas le lait. Vous en faites partie? Rassurez vous, il n'est pas indispensable pour l'équilibre alimentaire! Il peut très bien être remplacé par d'autres sources de calcium, et notamment par les amendes et les noisettes, ou encore l'orge et le blé germé.
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